Авг 03

планы питания

Типовой План ПИТАНИЕ Все эти блюда сбалансированы

Типовой План ПИТАНИЕ
Все эти Блюда сбалансированы - каждый раз, КОГДА ВЫ едите в наборе
еды. Если вы не голодны, и время еды набора пришла - съесть половину порции.

Женщины - тип 1
! 250 калорий (40% белка, 35% углеводов, 25% жира)
25 граммов Белка
около 22 граммов углеводов
около 7 г жира

Яичница с овсянкой (специи по желанию ) - ¾ еды комплект сочетает в себу яйца
Овсянка ЛЕГКО ПОДГОТОВКИ (ДЛЯ облегчения использования хлопьев . мгновенный)
И чрезвычайно насыщает Приготовленный без добавок хлопьях,
ЧТОБЫ добавят Аромат без ДОПОЛНИТЕЛЬНЫх калории ДЛЯ использование
стевии (ИЛИ другого НЕ заменить, содержащие НЕ Сахара), корицей И экстрактом ванили.

Продукты калорий углеводов жиров белков
3 яичных белка 51 10,5 0,0 0,0
1 яйцо (в целом) 80 6,4 0,5 5,6
20 г. хлопьев Овсянка (Несладкий ) 75 0,0 14,5 1,5
¼ чайной ложки корицы 0 0.0 0.0 0.0
½ чайном ложку подсластителя Стевия 0 0.0 0.0 0.0
1/3 чайном ложку экстракта ваниль 2 0.0 0.5 0.0
В общей сложности 208 16,9 (33%) 15,5 (30%) 7,1 (31%)

Творог с фруктами быстрой еды!
Продукты калорий углеводов белков Жиров творог с фруктами является
сладкому И сливочный Набор, которые могут Быть подготовлены менее в
минуту. Свежий ананас, черника, персиками И ДАЖЕ Также Прекрасный Вкус.
Попробуйте приготовить фруктов в Течение нескольких дней, так, ЧТОБЫ
Всегда были ГОТОВЫ к. употреблению.
200 г творога (Нежирные) 175 24,5 7,0 4,2
200 г клубники 63 0 , 0 14,0 0,8
В общей сложности 238 24,5 (41%) 21,0 (35%) 5,0 (19%)

Греческий йогурт парфе - ¾ еды быстрой еды! 
Продукты калорий жиры, углеводы, Белки отличие традиционные йогуртами, греческим
богата белком И с низким содержанием Сахаров. Лучше Всего подавать с любимой Фрукт
И Орехов. ЭТО ПОЛОЖЕНИЕ может Быть Сделано в Течение недели Пн И ОН Делает также
завтрак, десерт ИЛИ Закуска.

285 г греческого йогурта (Обезжиренный) 150 25,00 11,3 0,0
42 г черники 28 0,0 6,9 0,2
14 г миндаля (Raw) 85 0,0 3,0 8,0
1-2 чайных ложку подсластителя Стевия по мере необходимости 0 0.0 0.0 0.0
¼ чайном ложку экстракта ваниль 1 0,0 0,1 0,0
В общей сложности 264 25,0 (38%) 21,3 (32%) 8,2 (28%)

Салат курицы-гриль: Быстрая ЕДА
Продукты калорий Белки Жиры Углеводы (ПРИ условии быстрой еды Рано подготовить курицу)
Будь обед ТО ИЛИ домы в ресторане Салат Жареная курицу устойчивых И . ценного Вариант
ВЫ можете заменить куриные ЕЩЕ Один Тонкий Белка, жареная белая рыба или Креветки
И добавят в Салат ваших любимых овощей.
115 г. молочной курицу (без костей КОЖИ) 124 26 0,0 1,2
¾ столовым ложку Масла соусом винегрет Салат 53 0,0 0,8 6,0
2 чашки салата Сад: салат и другие овощи 70 0,0 00 18,0
В общей сложности 247 26,0 (42%) 18,8 (30%) 7,2 (26%)

Быстрые Турции рулет с горчицей (опционально), фруктов и орехов - ¾ЕДА 
Быстрая ЕДА!
Продукты жиров углеводов калорий постного белка, низким содержанием натрия,
мясными деликатесы Большие И ЛЕГКО доступны источником Белка. Спросите
местном гастрономе лучшей КАЧЕСТВО, наименее какую марку обработанных
Предложить Полное. Объедините ЕГО с любым свежих фруктов И несоленые орехи
насладиться быстрой И устойчивой еды.

85 г грудки индейки (Niskosodowego) 75 18,0 0,0 0,4
9 г орехов кешью (Raw) 48 0,0 2,8 4,0
85 г яблок 51 0,0 0,3 12,9
1 столовую ложку горчицы 5 0,0 1,0 0,0
В общей сложности 179 18,0 (40%) 16,7 (37%) 4,7 (23% )

Оберните тунца (можно добавить листья салата, помидоры, лук) быстрой еды!
Продукты калорий углеводов белков Жиров тунец обертка Отличная ЕДА ДЛЯ упаковать, чтобы работать. :
Для ВЫ можете добавят Богатый Аромат сельдерей, салат, помидоры, лук, лимоном И зеленью
посыпать солью Также И перцу.

85 г. тунца альбакора (в наводнение) 90 21,0 0,0 1,5
¾ ст свето Майонез 38 0,0 0 , 8 3,8
одна целая упаковки Зерна низким содержанием углеводов
110 5,0 17,0 3,0
В общей сложности 238 24,0 (40%) 19,7 (33%) 7,5 (28%)

Ресторан стейк КАК СО сладким картофелем И Пару Цветная капустой говядины является одним из
скромный И Самые вкусными Части говядины, которая является, почему я рекомендую его. Чтобы поесть неплохой едой,
Связаться с вашего стейка вкусный сладкому Картофель И любые растительного приготовленные в Руки.
Продукты калорий углеводов жиров белков
85 г. говядины Говядина 150 24,0 0,0 7,5
60 г. сладкого Картофель 60 0,0 14,0 0,0
Цветная капуста 115 г 28 0,0 5,7 0,0
В общей сложности 24 238 , 0 (40%) 19,7 (33%) 7,5 (28%)

Лосось, коричневую Рис И спаржа лосось является здоровым ДЛЯ полного
Сердце, необходимых Жиров Омега-3 должна И КАК ВЫ потребляется возможность Два раза в
Неделю. Остатки лосось может состоянию СО свежим салатом подпитывается обед На СЛЕДУЮЩИЙ день.
Продукты калорий углеводов жиров белков
115 г лосося 160 22,4 0,0 8,0
¼ чашки коричневого Рис (вареное) 50 0,0 0,0 11,0
115 г спаржи, 24 0,0 4,0 0,5
свежевыжатый сок оранжевую 4 0,0 1,3 0,1
В общей сложности 238 22,4 (38%) 16,3 (27%) 8,6 (32%)

Continue reading

Июл 28

Чувствуя себя лучше

 

26 ИЮЛЯ 2013

Новая наука Чувствуя себя лучше, часть 2

Социальные медиа , Архив
Питание для укрепления здоровья и бодрости Ранее в этом году я выпустил свой ​​11  книге " Диета Vigor - новая наука чувствуя ваши лучшие. ", и я рад сообщить, что все доходы от этой книги предоставляются безвозмездно непосредственно Подробнее Проект детская благотворительность. Я хотел бы, чтобы вы купить копию из Vigor диета , прочитал ее, рассмотреть его на Amazon.com, поделиться ею на Facebook, и помочь нам распространить сообщение "Feeling Ваш лучший" по всему миру.
Не Существует никаких сомнений в моей голове, что Vigor диета может помочь вам чувствовать себя намного лучше, чем вы сейчас. Может быть, даже помочь вам чувствовать себя лучше, чем когда-либо прежде. Почему? Потому что большинство из причин того, что мы чувствуем, "OFF", а не в наших силах, связаны с тонким сбои в биохимии нашего организма. Это может быть чрезмерное гормона стресса, такие как кортизол, или чрезмерные колебания уровня сахара в крови, или даже дисбаланс в антиоксидантной защиты, но каждый из них может привести нас, чтобы чувствовать себя "бла" определенным образом.
Июл 26

Чувствуя себя лучше

25 ИЮЛЯ 2013

Новая наука Чувствуя себя лучше, часть 1

images (3)

Вы когда-нибудь чувствовать, что вы работаете все труднее и труднее, но все еще все дальше и дальше позади с точки зрения вашего здоровья, уровень стресса, и экономическое положение? Если это так, у вас есть выбор, много хороших компаний. Недавнее исследование показывает, что мы работаем дольше, наслаждаясь нашей жизни меньше, а умирают раньше.

 

images (19)В качестве главного научного сотрудника в MonaVie, у меня лучшая работа в мире. Я работаю с удивительной командой интеллектуальных, преданных, и заботливые люди для разработки и распространения натуральные продукты, которые положительно влиять на жизнь людей во всем мире.

Центральное место в нашей миссией является идея "Чувство Ваш лучший"-который является гораздо более важным, чем "просто" имеющий обильную энергию или хорошее настроение. чувствуя себя лучшие означает общее чувство благополучия, где наш стресс контролируется, наш ум острый, наши физические энергии высоки, и наши эмоциональные перспективы в том месте, что мы часто называем "зоной". Это чувство, что мы измеряем в научных исследованиях как "сила" и она представляет собой уникальное чувство мотивации , что многие люди не испытывали в течение длительного времени.

images (34)Поэтому я встаю с постели утром, потому что я хочу помочь другим добиться того, чтобы состояние высокой энергией и мотивацией, которые указывают, что они не чувствуя их лучший . Почему? Потому что, когда вы чувствуете себя хорошо в вашем уме и чувствовать себя хорошо в вашем теле, вы, скорее всего, «Твори добро» в вашем мире. Вы, более вероятно, чтобы быть лучшей мамой или папой лучше. Вы, скорее всего, есть мотивация, чтобы преуспеть в вашей карьере, или даже построить собственное дело. Вы, более вероятно, чтобы добровольно в вашей общине или в вашей церкви. Короче говоря, " чувствуя ваши лучшие "о жизни более осмысленной жизни для себя, для своих близких, а также для всех, кто ваши прикосновения жизни.

Continue reading

Июл 21

Сок Monavie

 

 

 

 

 

ПОЛУЧИТЬ двигаться дальше MonaVie активность это вкусно слияние тела 19-полезных фруктов и научно обоснованные глюкозамин. Укрепленный с мощными суперфрукты, полезные волокна и ключевые витамины А, С и Е, это вкусный сок цели подвижность суставов и гибкость поощряя при этом общее состояние здоровья и хорошего самочувствия. ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

  • Увеличивает подвижность суставов и гибкость *
  • Поощряет здоровый соединительной ткани и хрящей соединение *
  • Помогает поддерживать здоровый диапазон движения *
  • Бои окислительных повреждений и признаков старения *

* Эти утверждения не были оценены по контролю за продуктами и лекарствами. Данный продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения любых болезней.

99999999999999999

MonaVie ЗДОРОВЬЕ СОКИ особенность:

  • AçaVie ® -чистейшее, мире наиболее мощной формой асаи Superfruit *
  • Enlivenox ® , который может похвастаться 10 раз больше полифенолов, чем традиционная * açai
  • Широкий спектр мощных антиоксидантов и фитонутриентов содержится в свежих фруктах природы и овощи *

 Часто задаваемые вопросы:

Continue reading

Июл 21

Здоровье соки

Здоровье соки MonaVie

 

ЗДОРОВЬЕ НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ
научно сформулированы поддерживать пищевые потребности вашего тела, Эфирные MonaVie является эффективным сок, который защищает от последствий старения, улучшая общее состояние здоровья. Усилен суперфрукты, полезные волокна и ключевые витамины А, С и Е, это вкусный сок имеет теле-полезных смесь фруктов, которые питают ваше тело с мощными антиоксидантами и питательными веществами. Поставить власть антиоксидантов, чтобы работать для вас, выпив MonaVie необходимо сегодня

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

  • Способствует общее состояние здоровья и благополучия *
  • Защищает ваше тело на клеточном уровне *
  • Бои окислительных повреждений и признаков старения *
  • Предложения мощным антиоксидантной защиты от свободных радикалов *
  • Обеспечивает питательную ценность для всех возрастов *

 

MonaVie ЗДОРОВЬЕ СОКИ особенность:

  • AçaVie ® -чистейшее, мире наиболее мощной формой асаи Superfruit *
  • Enlivenox ® , который может похвастаться 10 раз больше полифенолов, чем традиционная * açai
  • Широкий спектр мощных антиоксидантов и фитонутриентов содержится в свежих фруктах природы и овощи *

- See more at: http://www.monavie.com/products/health-juices/#!MONAVIE-ESSENTIAL

Часто задаваемые вопросы:

Continue reading

Июл 21

Флипчарт

Флипчарт «Пятизвездная возможность»

Компания MonaVie всегда с особым вниманием подходит к разработке инструментов, которые помогают дистрибьюторам строить и развивать свой бизнес. Мы с радостью сообщаем Вам о появлении нового инструмента, который позволит проводить презентации MonaVie на высоком профессиональном уровне. Информативный, яркий и красочный флипчарт «Пятизвездная возможность» является прекрасным помощником при проведении презентаций MonaVie. Рассказать об истории компании, ее достижениях, уникальном продукте и способах ведения бизнеса просто – достаточно лишь перелистывать страницы. Это может сделать каждый! С помощью нашего флипчарта Вы можете поделиться многочисленными возможностями, которые предлагает компания MonaVie с еще большим количеством людей. Приобрести флипчарт можно самостоятельно, зайдя в свой Виртуальный офис https://vo.monavie.com/ru или обратившись за помощью к менеджерам Отдела по Работе с Дистрибьюторами по телефону 8–10-8002-315 50 11

- See more at: http://ru.monavie.com/ru/news/view/flipchart-now-available?category=3#sthash.hrOiY9ac.dpuf

Июл 18

Д.Ларсен и М. Беллора

Видео: Даллин Ларсен и Мауриcио Беллора из мировой штаб-квартиры MonaVie

Основатель MonaVie и Председатель правления Даллин А. Ларсен вместе с Президентом и Генеральным директором Маурисио Беллора, несмотря на свой загруженный график, нашли время, чтобы записать послание о том, что происходит в мире MonaVie, и как мы продвигаемся к своим целям. Являясь болельщиками Бостонских Ред Сокс и Нью-йоркских Янкиз (Команды главной лиги по бейсболу в США) соответственно, Даллин и Маурисио даже обменялись парой шуток о том, как их команды играют в этом сезоне.

Посмотрите обращение Даллина и Маурисио и поделитесь с остальными членами семьи MonaVie!

- See more at: http://ru.monavie.com/ru/news/view/video-dallin-larsen-and-mauricio-bellora-check-in-from-monavie-world-headquarters?category=3#sthash.wSwaLCOA.dpuf